I a matou e pakeke ana, kaore e tino kitea ana e te koroheke anake i roto i nga huringa kanohi, nga uaua ano hoki ka heke haere. Ko te anti-koroheke te take nui e kore e taea te wareware, a, he mea nui tonu ki te akiaki i nga tangata kia nui ake te mahi.
Na te mea ko te mahi hei hanga i te uaua kaore noa iho e homai ki a maatau, he tinana ake, engari he tinana hauora. Ka taea e taatau te awhina ki te pupuri i te mahi metabolic pai me te whakaheke i nga tupono ki te ngako me te whakakii i te tau waenga. Ko te mea nui, ko tetahi o nga tohu matua e te tangata ka ngaro te uaua.
E mohiotia ana hoki te uaua ko te ngakau tuarua o te tinana, a he tino paanga ki te kounga o o tatou tinana.
Ko te uaua te nuinga o te 23-25% o te tinana i te whanautanga. Kei roto i o maatau nekehanga a-papa, ko ta maatau metobolism basal me te whakarite kia taea e taatau te neke ngawari kia kiia ai ko te miihini o te koiora.
Ka rite ki te ngaronga o te uaua, ko te kaha o te tinana ki te aukati i te heke o te wai me te uaua te kiko o te kaha e pa ana ki o taatau reanga whakaraerae. Tuarua, ko te whai uaua he take nui he iti ake ai te taumaha o te taumaha i roto i te tau waenga, na te mea e awhina ana ia tatou ki te penapena Glycogen.
E tino mohiotia ana ko nga warowaihā kei te kaha te kaha o te tangata. Ka kai tatou i nga warowaihā, ka pakaruhia e to tatou tinana ki te kopu, ka wehea ki te ate Glycogen me te uaua o te uaua me te uaua o te ate me nga uaua.
I te wa kua ki tonu enei waahanga e rua kua hurihia te huka ki te ngako. Ko te tikanga tenei ko te whakatairanga ake i te papatipu uaua ka awhina i a Glycogen kia nui ake te ngako ka iti ake te ngako kia puta. Na, kia noho pai ai te noho me te whakaheke i te koroheketanga, me kaha te tiaki i te uaua.
Te wa tuku: Jun-21-2023
