He pehea te wai o te haukana-rawa hei whakarei i to hauora me to oranga

Te wai-waikawaKua tata ake nei te aro nui ki te whakatairanga i te hauora me te oranga. Ko tetahi o ona painga nui ko tana kaha antioxidant kaha. Ko te hauwai e aukati ana i te tuwhena o te tinana, te whakaiti i te ahotea o te hāora me te tiaki i nga pūtau mai i te kino. He mea nui tenei ki te aukati i nga tikanga e pa ana ki nga ahuatanga e pa ana ki te ngakau, te mate huka, me nga mate neurudegenerate. I tua atu, ka taea e nga kaupapa antioxidant te whakapai ake i te hauora kiri, kia heke iho te tikanga o te koroheketanga, me te whakanui i te kiri ngawari, me te kiri ngawari.

I tua atu i ona rawa antioxidant, ko te wai hauota te waikawa te mahi nui ki te whakaheke i te mumura. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te haukana ka iti ake te tohu inflammatory i roto i te tinana, e awhina ana mo te hunga mate mate. He tino painga tenei mo nga taangata me nga taonga toi, nga mate cardiovascular, me etahi atu mate kino. Ma te whakaiti i te mumura, ka awhina te wai hauwai ki te whakaiti i te mamae me te mamae, i te wa ano hokiwhakahoengaTe oranga o te oranga me te kounga o te koiora. I tukuna kia maha nga mate kino e hono ana ki te mumura, te wai hauota te whakaatu i te kupu whakaari i roto i te aukati me te rongoa i enei ahuatanga.

Ano, ko te wai hauwai-rawa e whakaponohia ana hei whakapiki i te pākia. E kii ana te rangahau ko te haukana ka kaha te whakarei ake i te konupora, te whakapai ake i te kaha o te tinana ki te tarai me te whakamahi i te ngako, ki te pupuri i te hanganga tinana. Mo te hunga e whai ana kia ngaro te taumaha, te whakapai ake ranei i te whakapakaritanga, te wai hauota te awhina. Ka taea hoki te whakarei ake i nga mahi hei whakamahi ma te whakaiti i te ngako o te mahi me te tere tere. Ka kitea pea e nga kaitakaro me te hihiri ki te inu i te waikawa-hinu-wai i muri i te awhina i nga wa whakaora, ki te whakapai ake i nga hua whakangungu, a ka mutu te whakapai ake i nga mahi i muri mai.

Tuhinga o muaTe wai-waikawaMahia he taapiri whakaihiihi ki nga mahi hauora hou. Ko te kaha ki te whakapai ake i te hauora me te whakarei ake i nga mahi hakinakina, ka tuku waahi hou mo te aukati me te maimoatanga.