Ko te Anti-Aging he mahinga maha, e pa ana ki nga ahuatanga penei i nga tikanga koiora, nga hua skincare, me nga tikanga rongoa. Anei etahi whakaaro:
Nga mahi oranga hauora:
Te pupuri i te moe pai, neke atu i te 7-8 haora o te moe-kounga nui ia ra, ka awhina i te whakatikatika i te kiri me te whakahou.
Kainga te kai pauna me te pau i nga kai e whai hua ana i nga huaora C, E, me nga antioxidants, penei i nga hua, nga nati, kia paheke te kiri.
Ko te whakangungu i nga wa katoa ka pai ake te rere toto, ka whakatairanga i te pākia, ka pupuri tonu i te kiri i roto i tetahi ahuatanga taiohi.
Kia mau tonu te manawa koa me te whakaiti i te ahotea, i te mea ka taea e te awangawanga te whakanui i te koroheke kiri.
Tika nga taahiraa skincare:
Ma te horoi: Whakamahia te horoi i nga hua ngawari ki te horoi i te mata, tangohia te paru me te hinu, me te pupuri i te kiri hou.
Himerurizing: Whiriwhiria nga hua ka makuku mo to momo kiri, ka whakaratohia te makuku ki te kiri, ka mau tonu te kiri ngawari me te maama.
Sunscreen: tono i te sunscreen i nga ra katoa kia kore ai te kino o te mate ki te kiri ka paheke te kiri.
Ma te whakamahi i nga hua skincare-anti-pakeke: ko te whiriwhiri i nga hua skincare kei roto i te waikawa antiluronic, he huaora, he putephenols, me etahi atu) ka taea te pehi i te koroheke.
Tāpiri atu ki enei, ka whakamahi ano hoki i nga taputapu ataahua. Hei tauira, he tino whai hua nga miihini o te miihini RF RF RF ki te kiri o te kiri me te hiki. Ko te wera o te kiri wera e whakaara ana i nga hua taputapu i te 2024.
Te wa tuku: Mei-16-2024
