Ko te whakaahuru-a-kanohi he mahi maha tonu, e pa ana ki nga momo ahuatanga penei i nga tikanga noho, hua tiaki kiri, me nga tikanga rongoa. Anei etahi whakaaro:
Nga tikanga noho ora:
Ko te pupuri i te moe pai, i te iti rawa 7-8 haora o te moe kounga teitei ia ra, ka awhina i te whakatikatika kiri me te whakahou.
Kai te kai taurite me te kai i nga kai e whai hua ana ki te huaora C, E, me nga antioxidants, penei i nga hua, nga huawhenua, me nga nati, hei whakaroa i te koroheketanga o te kiri.
Ko te korikori i nga wa katoa ka pai ake te rere o te toto, te whakatairanga i te paopaotanga, me te pupuri i te kiri i roto i te ahua taiohi.
Kia mau tonu te ahua harikoa me te whakaiti i te ahotea, na te mea ka taea e te ahotea te whakatere i te koroheketanga o te kiri.
Nga mahi tiaki kiri tika:
Te Maama: Whakamahia nga hua horoi ngawari ki te horoi i te kanohi, te tango i te paru me te hinu, me te pupuri i te kiri kia hou.
Te Makuku: Kōwhiria nga hua whakamakuku e tika ana mo to momo kiri, kia nui te makuku ki te kiri, kia mau tonu te kiri me te kanapa.
Tiri-ra: Whakapaia he parepare i ia ra kia kore ai e kino te UV ki te kiri me te whakaroa i te koroheketanga o te kiri.
Ma te whakamahi i nga hua tiaki kiri mo te koroheketanga: Ma te kowhiri i nga hua tiaki kiri kei roto i nga kai whakaahuru (pēnei i te waikawa hyaluronic, huaora A huaora, polyphenols tea, peptides, me etahi atu) ka awhina i te whakaheke i te koroheketanga o te kiri.
I tua atu i enei, ka whakamahia ano e ratou nga taputapu ataahua. Hei tauira, he tino whai hua nga miihini kanohi EMS rf ki te whakakaha kiri me te hiki. Hua taputapu whakaihi kiri wera i te tau 2024.
Te wa tuku: Mei-16-2024
