He maha ngā āhuatanga o te mahi ārai-koroheketanga kanohi, e uru ana ki ngā āhuatanga maha pērā i ngā tikanga noho, ngā hua tiaki kiri, me ngā tikanga hauora. Anei ētahi whakaaro:
Ngā tikanga noho hauora:
Mā te moe pai, arā, kia 7-8 hāora te iti rawa i te rā, ka āwhina i te whakatikatika me te whakaora i te kiri.
Kai i tētahi kai taurite, me ngā kai e nui ana ngā huaora C, E, me ngā antioxidants, pērā i ngā hua rākau, ngā huawhenua, me ngā nati, hei whakaroa i te koroheketanga o te kiri.
Mā te whakakori tinana auau ka pai ake te rere o te toto, ka whakatairanga i te pākia o te tinana, ā, ka noho taitamariki tonu te kiri.
Kia mau tonu te wairua harikoa, me te whakaiti i te ahotea, nā te mea ka taea e te ahotea te whakatere i te koroheketanga o te kiri.
Ngā mahi tiaki kiri tika:
Te Ma: Whakamahia ngā hua horoi ngawari hei horoi pai i te mata, hei tango i te paru me te hinu, hei pupuri hoki i te hou o te kiri.
Whakamakuku: Kōwhiria ngā hua whakamakuku e tika ana mō tō momo kiri, e whakarato ana i te makuku e ranea ana ki te kiri, ā, e pupuri ana i te ngāwari me te kanapa o te kiri.
Parenga rā: Whakamahia he parenga rā i ia rā hei karo i ngā kino o te hihi UV ki te kiri, hei whakaroa hoki i te koroheketanga o te kiri.
Te whakamahi i ngā hua tiaki kiri ārai-pakeketanga: Mā te whiriwhiri i ngā hua tiaki kiri kei roto ngā kai ārai-pakeketanga (pērā i te waikawa hyaluronic, ngā hua huaora A, ngā polyphenols tī, ngā peptides, me ētahi atu) ka āwhina i te whakaroa i te koroheketanga o te kiri.
Haunga ēnei, ka whakamahia hoki e rātou ngā taputapu ataahua. Hei tauira, he tino whai hua ngā mīhini kanohi EMS rf ki te whakapakari me te hiki i te kiri. He hua taputapu hiki kiri wera i te tau 2024.
Wā tuku: Mei-16-2024