Me pehea te hanga i nga mahi hauora hauora

Ko to kiri e whakaatu ana i to hauora. Hei tiaki i a ia, me hanga e koe nga tikanga hauora.Kei reira etahi o nga mahi atawhai kiri.

Noho ma. Horoia to mata e rua i te ra - kotahi i te ata, kotahi i te po i mua i to haerenga ki te moe. Ka mutu ana koe i to kiri, ka whai me te toner me te moisturizer. Ka awhina nga Toners ki te tango i nga waahi pai o te hinu, te paru, me te whakapaipai kua ngaro pea koe i te horoi. Titiro hoki ki te moisturizer i uru ki to momo kiri - maroke, noa, he hinu ranei. Ae, ahakoa ko te kiri hinuhinu ka whai hua mai i te moisturizer.

Aukati i te ra.I roto i te waa, ka kitea ki te radiation ultraviolet (UV) mai i te ra ka maha nga huringa o to kiri:

• Nga tau pakeke
• Sennign (korekore) te tipu rite te piawai seborrheic
• Huringa Tae
• Fekau
• Ko te tipu o te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei ano he kowhatu pūtau pūtau, he carcinoma pūtau stafino, me te melanoma
  
• Ngutu

Kai whaitake:Me kai nui atu nga hua hou me nga huawhenua e whai hua ana i nga huaora, ka taea e te kiri te makuku me te maeneene. Inu atu te miraka na te mea kei roto i te ihirangi pūmua nui me te pai o te kai pai ki te kiri. I te wa ano, he mea nui ki te whakahaere i te whakauru i te hinu hinu nui, te huka nui, me nga kai raukikini, na enei kai ka rereke te ahua o te kiri o te sebum.

Te Whakatikatika Ora: TKo tana mea nui ko te mahi i nga mahi me te okiokinga, kia pai te moe, kia kore e noho i te mutunga o te waa, ka mau tonu te koa. I te moe i te po, ka taea e te kiri te whakatika ake. Ko te noho i te mutunga o te mutunga o te ngakau ka taea e te hinengaro te arahi ki te mate endocrine, kiri kiri, me te hakihaki ngawari.

Ko te whai i enei tikanga taketake ka taea e koe te whakaora i te kiri hauora. Heoi, kia mahara ko nga rereke o nga taangata he rereke nga momo kiri me nga take, kia rereke ai nga tikanga atawhai. Mena ka raru koe i nga raru o te kiri, he raru ranei, e taunaki ana kia uru atu ki tetahi dermatologist, tohunga tohunga ngaio ranei mo te tohutohu.