Whakaitihia nga uaua

Kia whai whakaaro maiMahi i nga mahi atawhai kiri pai

Mena e tino hiahia ana koe ki te titiro ki te hunga taiohi, me mahi e koe te mea e whai ake nei

• Karohia te ra.
• Me mau i te sunscreen whanui whanui.
• Whakanohia nga kakahu tiaki ra (potae roa me nga pantae).
• Kaua e paowa.
• Whakamahia Moisturizer.

I tua atu i te skicare taketake, he painga mo o tatou kiri.Pēnei i te salmon me te haki me te koukou.

Meinga he maha atu

Kua whakaatuhia e te rangahau Salmonme ω- 3 waikawa momona tērāKa taea te whangai i te kiri kia mau tonu i te katoa me te taiohimeawhina i te whakaitiiroNgakau. Ko Salmon tetahi puna nui o te pūmua me tetahi waahanga nui o te kiri. Na reira, ko te kai nui ake o Salmon he mea nui mo te pupuri i o maatau kiri.

Kaua e Squint - Tikina nga karaihe panui!

Kaua e tarai, kia kata ranei - whakamahia nga karaihe panui!

Ko nga tohu mata e rite ana ki a koe (penei i te Strabismus) me te kata ka huri i nga uaua o te kanohi, te hanga i nga awaawa i raro o te kiri kiri. Ko enei haehae ka mutu ka waiho hei kikii. Na, ki te hiahia koe, ka mau i nga karaihe panui. Ka taea e ia te tiaki i te kiri huri noa i nga kanohi mai i te ra ka aukati ia koe mai i te strabismus.

Kaua e whakarere i to kanohi

Kaua e horoi tonu to kanohi. Ko te horoi horoi ka tango i te makuku me te hinu taiao mai i te kiri, ka taea te arahi ki nga kita. Ko te hinu i roto i te kiri ka awhina ki te pupuri i te kiri me te whakaiti i nga kita.

Whakanohia to huaora C

I roto i te koiora o ia ra, me aro tatou ki te tiaki kiri me te whakamahi i te kirikiri kanohi mo te makuku. Ko etahi rangahau i kitea, ina koa, ko te kirikiri kei roto i te huaora C ka nui ake te nui o te kohinga i hangaia e te kiri. Ka taea e te Huaora C te aukati i te kino mai i UVA me nga UVB ra, ka awhina ki te whakaiti i te whero, nga waahi pouri, me te tangi kiri. Heoi, ko te kaupapa ko te whiriwhiri i nga hua skinncare e tika ana mo to momo kiri, mena kaore e kore e kore e waiho noa te kiri, engari he kino ano te kiri.

Hoko Kawhe mo te koukou

Ko tetahi rangahau e whakaatu ana ko te koko me nga taumata tiketike e rua nga antioxidants (excatechin me te catechin).Ko nga momo momo e ruaKa tiakina te kiri mai i te pakaru o te ra, ka pai ake te rere toto ki nga kiri kiri, ka mau tonu te makuku i roto, ka pai te ahua o te kiri.Na ka ngana ki te ngahau i taua inu inu.

Ko te tino tiaki kiri

Kei roto nga soybeans i nga kai ka taea te whakapai ake i te ahua o to kiri me te tiaki i a koe. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te tono i te soybeans ki te kiri ka taea te aukati, te whakaora ranei i te ra pakaru. Ka taea e ia te whakapai ake i to hanganga kiri me te pumau, me te whakapai ake i te oro o te kiri.

Mai i te pakaru o te ra, ka pai ake te rere toto ki nga pūtau kiri, ka mau tonu te makuku ki roto, ka pai te ahua o te kiri.