Whakaitihia nga Wrinkles ara

Kia whai whakaaroWhakamahia nga Tikanga Tiaki Kiri Pai

Mena kei te tino hiahia koe ki te ahua taiohi, me mahi e koe nga mea e whai ake nei

• A ape i te ra.
• Kia mau ki te whakamarumaru whanui whanui.
• Mau kakahu tiaki ra (nga ringaringa roa me nga tarau).
• Kaua e paowa.
• Whakamahia te moisturizer.

I tua atu i te tiaki kiri taketake, he pai etahi o nga kai mo o tatou kiri.Pērā i te Haramona me te soy me te koko.

Kai Haramona Atu

Kua whakaatuhia e te rangahau te Haramoname ω- 3 waikawa ngako teraka taea te whangai i te kiri kia mau tonu te kiko me te taiohiaawhina whakaitiingkorukoru.Ko te haramona he puna nui o te pūmua me tetahi waahanga nui o te kiri.No reira, he mea nui te kai i te hamana hei pupuri i te kiri o to tatou kiri.

Kaua e Matapihi — Tikina mohiti Panui!

Kaua e moohio, kia katakata rawa - whakamahia mohiti panui!

Ko nga ahua kanohi ka mahia e koe (penei i te strabismus) me te katakata ka mahi i nga uaua kanohi, ka puta he riu ki raro i te mata kiri.Ko enei riu ka huri hei weriweri.Na, ki te hiahia koe, mau mohiti panui.Ka taea e ia te tiaki i te kiri huri noa i nga kanohi mai i te ra me te aukati i a koe mai i te strabismus.

Kaua e Horoi Tou Mata

Kaua e horoi i to kanohi i nga wa maha.Ma te horoi i nga wa katoa ka tango te makuku me nga hinu taiao mai i te kiri, ka ngawari te arahi ki nga kita.Ko te hinu i roto i te kiri ka awhina ki te pupuri i te makuku o te kiri me te whakaiti i nga kita.

Mau to Huaora C

I roto i te oranga o ia ra, me aro tatou ki te tiaki kiri me te tono kirīmi kanohi mo te makuku.Kua kitea e etahi rangahau, ina koa, ko te kirīmi kanohi kei roto i te huaora C ka taea te whakanui ake i te nui o te collagen e mahia ana e te kiri.Ka taea e te Huaora C te aukati i te kino mai i nga hihi UVA me te UVB, ka awhina ki te whakaheke i te whero, nga wahi pouri, me te kiri koretake.Heoi, ko te kaupapa ko te whiriwhiri i nga hua tiaki kiri e tika ana mo to momo kiri, ki te kore e kore e kore e tiakina te kiri, engari ka kino ano te kiri.

Hokona kawhe mo te koko

Ko tetahi rangahau e whakaatu ana ko te koko me nga taumata teitei o nga antioxidants e rua (epicatechin me te catechin).Ko enei momo kai e ruahe whakamarumaru i te kiri mai i te kino o te ra, ka pai ake te rere o te toto ki nga kiri kiri, ka mau te makuku ki roto, ka pai ake te ahua o te kiri me te ngawari.No reira ngana ki te pai ki te inu penei.

Soy mo te Tiaki Kiri

Kei roto i te soybean nga kai hei whakapai ake i te ahua o to kiri me te tiaki.Kua kitea e te rangahau ko te tono soybean ki te kiri ka taea te aukati, te whakaora ranei i etahi kino o te ra.Ka taea e ia te whakapai ake i to hanganga kiri me te pakari, me te whakapai ake i te kiri kiri.

mai i te kino o te ra, ka pai ake te rere o te toto ki nga kiri kiri, ka pupuri i te makuku ki roto, ka pai ake te ahua o te kiri me te ngawari.