Kua whakaatuhia e ngā rangahau ka taea e te nui rawa o te pānga o te rā te arahi ki ngā ira mā me te koroheketanga o te kiri.E pā ana hoki te mate pukupuku kiri ki te nui rawa o te pānga o te rā.
Kāore te haumaru o te rā e mutu i te wā tika. Kia aro ki te tiaki i te rā i te raumati me te hotoke, inā koa i te raumati.Kua tae mai te raumati, kua tae ki te wā mō ngā pikiniki, ngā haerenga ki te puna kaukau me te takutai moana — me te pikinga ake o ngā werawera o te rāKa taea e te nui rawa o te pānga o te rā te kino i te kiko muka pīwariwari o te kiri, ka ngaro tōna pīwariwari i te roanga o te wā, ā, ka uaua ki te ora anō.
Mā te nui rawa o te pānga o te rā ka puta he iraira o te kiri, he kakano taratara, he ira mā, he kōwhai te kiri, me ngā wāhi kua memeha te tae.
Ka kino te kiri i te hihi ultraviolet (UV) e kore e kitea o te rā. E rua ngā momo hihi UVA me UVB. He roa ngā roangaru UVA, ā, he roa ake ngā roangaru UVB. Ka taea e te hihi UVB te whakawera i te rā. Engari he morearea anō hoki te hihi UVA roa, nā te mea ka taea e ia te uru ki te kiri me te kino i ngā kiko i ngā taumata hohonu ake.
Hei whakaiti i te kino o te hihi o te rā ki te kiri, hei whakaroa hoki i te koroheketanga, me aro tātou ki te tiaki i te kiri mai i te rā.
Tuatahi: rwhakaako twā i roto i te ngāmeNgāna kia karohia te rā i waenga i te 10 i te ata me te 4 i te ahiahi i roto i ēnei wāKo ngā hihi mura o te rā te mea tino kaha.
Tuarua: Pania he hinu ārai rā, mau he pōtae, me ngā mōhiti tiaki rā.
Tuatoru: Kia tupato ki te kakahu. Kia mau ki ngā kākahu hei tiaki i tō tinana. Taupokina te nuinga o tō tinana mēnā kei te whakaaro koe ki te haere ki waho.
Hei whakarāpopototanga, ngana ki te whakaiti i te wā e noho ana i te rā, ā, ahakoa me haere koe ki waho, me mahi tonu i ngā mahi tiaki rā.
Wā tuku: Mei-09-2023